유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 무제한 수집입니다. 마음, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://miloduht7.fliplife-wiki.com/3403415/마사지_시티홀_개요