Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan latihan pliometrik single leg speed hop dan double leg speed hop tehadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok di SMA Negeri 08 Bengkulu Utara. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimen. Sampel pada penelitian ini adalah siswa di SMA Negeri 08 Bengkulu Utara yang berjumlah 50 siswa. https://macorners.shop/product-category/birth-flower-name-necklace/