تمتاز رقية الذراعين الشامله بتحصيل الجسم ضد الضغوطات. يُستَخدَم للوقاية من المرض الخبيثة. يتم هذه الرقية عن طريق https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f